Etiqueta: HIIT

Día 1: El comienzo de un cambio Hoy he comenzado mi reto de 7 días para reducir la grasa abdominal. Mi primera meta: seguir una dieta equilibrada y una rutina de ejercicios centrada en el abdomen y el cardio. Desperté temprano para prepararme un desayuno que, aunque simple, resultó delicioso: avena con plátano y semillas de chía. Me sentí lleno de energía. Luego vino el primer día de ejercicios. Siguiendo la rutina, hice un circuito HIIT con saltos de tijera, mountain climbers y burpees. No voy a mentir, sentí que el sudor corría como nunca antes. Terminar el circuito me dejó exhausto pero también motivado. Por la tarde, comí pechuga de pollo con quinoa y una ensalada verde. Me sorprendió lo bien que me mantuvo saciado. Al final del día, caí rendido, pero con la satisfacción d...