Dieta mediterránea, preparación y plan de comidas
La dieta mediterránea, basada en la alimentación de los países del mediterráneo (España, Francia, Marruecos, Italia, Grecia, Chipre, Portugal y Croacia), está considerada por la OMS como una de las mejores del mundo para llevar una alimentación sana. Varios estudios han demostrado que las personas que siguen este tipo de alimentación tienen una composición microbiana…
