¿Cómo bajar de peso con la dieta keto?
Dieta keto: baja de peso sin pasar hambre
La dieta cetogénica, o dieta keto, es aquella que se basa en el consumo de alimentos naturales frente a los alimentos ricos en carbohidratos como el pan, la pasta, la comida rápida y procesada. El objetivo de esta dieta es quemar grasas con más rapidez, sin pasar hambre y sin necesidad de hacer ejercicio.
La dieta keto es similar a la dieta paleolítica o a la dieta Atkins, estas dietas reducen los niveles de azúcar en la sangre y obligan a que el cuerpo utilice las reservas de grasa como fuente de energía. Para seguir una dieta cetogénica hay que alimentarse con carnes, pescados, huevos, vegetales, grasas naturales, etc. Cuando bajan los niveles de azúcar en el cuerpo, el hígado comienza a producir unas pequeñas moléculas llamadas cetonas.
Las ceto...