Adicción al tabaco

Cómo superar problemas de adicción

¿Qué es una adicción?

Una persona con problemas de adicción es aquella que tiene un problema neurológico al generar una necesidad o dependencia a algo que le deteriora fisiológicamente. Las adicciones surgen cuando el cerebro recibe un estímulo positivo al realizar una acción de manera repetida. Llega un momento en el que el cerebro se acostumbra y necesita una dosis mayor para percibir el estímulo.

Existen diferentes tipos de adicciones, las más comunes son las relacionadas con las drogas, el tabaco, el sexo, el juego, los dulces, las nuevas tecnologías y el alcohol entre otras actividades. Las adicciones suelen surgir al intentar cubrir alguna carencia en la vida (afecto, cariño, soledad, aislamiento emocional), y provocan desequilibrios emocionales como euforias, depresiones.

Se han registrado un aumento de las adicciónes tras la cuarentena provocada por la crisis sanitaria del Covid-19.

No importa la adicción, en el cerebro siempre se libera la misma sustancia cuando ésta se satisface: dopamina. La dopamina es un químico esencial para el sistema motor y nervioso de nuestro organismo. También se encarga de regular el sueño, el humor, la producción de leche en mujeres, entre otras cosas. Cuando una persona pasa mucho tiempo sin satisfacer esa dependencia, el sistema nervioso se ve alterado y se produce el conocido sindrome de abstinencia.

El 2,5% de los adolescentes españoles tiene una adicción al juego, el 5% a las redes sociales y un 15% hace un uso excesivo. Fuente: Valenciaplaza

Hay personas que viven sin darse cuenta de que tienen una adicción que les perjudica en su día a día. Para saber si tienes una adicción y si esta te está perjudicando, analiza si has experimentado cambios en tu rendimiento laboral, repentinos cambios de ánimo, pérdidade peso, actitud negativa, falta de cuidado personal, paranoia, etc.

Para superar una adicción, es importante darse cuenta del problema y querer superarlo. Ello implica analizar y hacer balance de los pros y los contras de la adicción. Pero lo más importante para dejar una adicción o vicio es la ayuda externa, una ayuda que podría venir de familiares, amigos y organizaciones especializadas en tratamientos de adicciones.

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